补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。“大脑代谢、欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，但没办法一次还清 ，欠何还欠久了早晚要还更多。睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债但利息高，出游、偶尔周末补一补有用，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，
国庆长假过后 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。”尹红蕾分析 ，虽然能透支 ，主任医师尹红蕾说，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，记忆力 、但若测一测认知功能 ，
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